Podiumkunsten - Home pc304

artikel detail onze opleidingen

U bent hier:  Home > vorming - opleiding > onze opleidingen > artikel detail onze opleidingen > preventief omgaan met stress en burn-out voor medewerkers - NIEUW
preventief omgaan met stress en burn-out voor medewerkers - NIEUW

context

Steeds vaker worden we geconfronteerd met de minder aangename gevolgen van stress, horen we wel iemand praten over burn-out of bore-out...  Hoe kunnen we zorg dragen voor ons fysiek en mentaal welzijn in onze huidige maatschappij, met zijn bijna onmetelijke mogelijkheden en overload aan informatie?

Deze tweedaagse is in het bijzonder gericht naar mensen die voelen/weten dat ze gevoelig zijn voor de negatieve gevolgende van stress en burn-out.

Deze workshop sluit naadloos aan bij de bevraging van de werkbeleving die het Sociaal Fonds recent organiseerde in de sector!
 

programma
 

dag 1

  • bewustzijn van de eigen stressbeleving
  • kader rond symptomen, oorzaken en gevolgen
  • stress en duurzame inzetbaarheid
  • stress, motivatie, waarden en talenten
  • copingvaardigheden (eerste intro technieken)


tussentijdse opdracht
oa bijhouden van een logboek rond stressvolle situaties

dag 2

  • stressreductie- en relaxatietechnieken (technieken uit Mindfulness, progressieve relaxatie, nek/schouderoefening)
  • andere copingtechnieken (planning, timemanagement …)
  • communicatieve technieken (feedback, assertiviteit)
  • stress bij verandering (rol persoonlijkheid, pro-actieve houding, energie doseren)
  • gewoontepatronen
  • waarden in mijn levensdomeinen
  • andere tips (slaaphygi├źne, voeding, beweging …)
     

methodiek

De tweedaagse is sterk interactief opgebouwd met voorbeelden en korte ervaringsoefeningen.  Er wordt aan de slag gegaan met concrete eigen cases.   De tweede dag wordt uitgebreid aandacht besteed aan de tussentijdse opdracht.  Verder wordt aan de slag gegaan met een aantal technieken om om te gaan met stress.

 

opleidingspartner 

lesgever: Johan Snellinckx studeerde psychologische en pedagogische wetenschappen.  Als mede-oprichter en zaakvoerder van Intensio werkt hij als facilitator en trainer in de domeinen  van change management, leiderschap, stress en burn-out alsook communicatie.
 

praktisch

2 dagen: maandag 22 mei en dinsdag 6 juni, 10.00 - 17.00u @ Kunsthuis Opera Ballet Vlaanderen, Antwerpen
 

werknemers van PC 304 en andere doelgroepen  sectorale opleidingspremies (*) kunnen gebruik maken van hun opleidingskrediet, en op die manier gratis deelnemen

(*) klik hier voor meer info over de sectorale opleidingspremies
nog vragen ? mail naar opleiding(a)podiumkunsten.be

kostprijs voor andere deelnemers = 360 €
drank en broodjeslunch inbegrepen
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





Terug

 

 

sociaal fonds voor de podiumkunsten van de vlaamse gemeenschap
over het sociaal fonds sectorconvenant  
contact nieuwsberichten