omgaan met perfectionisme
Ervaar jij je leven en/of werk als ingewikkeld, vol ‘moeten’ en stress? Staat je denken, doen en zijn in het teken van wat de buitenwereld ‘verwacht’? Wordt je leven overheerst door schuld en zelfkritiek?
Ligt je lat steeds (té) hoog?
Herken jij een of meerdere van deze symptomen?
- Té grote betrokkenheid
- Niet kunnen kiezen
- Uitstelgedrag
- Controledwang
- Piekeren
- Overdreven angstgedachten
- Laag zelfbeeld
- Blijven doorgaan
Dan mag je ervan uitgaan dat je te kampen hebt met één van de meest voorkomende overlevingspatronen in onze maatschappij: perfectionisme.
Het is een patroon dat je hebt aangeleerd omdat je het nodig had om te kunnen overleven. Gelukkig kan je het dwingende karakter ervan met inzicht, handvaten en breinoefeningen ontwikkelen tot een patroon in evenwicht.
In deze 2daagse:
- Ontdek je wat het overlevingspatroon precies is en hoe het zich verankerd heeft in je denken, doen en zijn
- Breng je met de OCP-methodiek (Onwikkelingsgericht Coachen van Perfectionisme) je eigen patroon in kaart
- Ga je gericht en interactief aan de slag met je patroon
Wat krijg je aangereikt?
- OCP-methodiek van M.Hendrickx
- Interventie rond je eigen patroon met handvaten, oefeningen en materiaal.
- Gerichte interventie rond je eigen patroon
- Leesvoer op maat van de deelnemers
De twee dagen worden gespreid zodat je in tussentijd ook écht aan de slag kan met de de aangereikte tools om je patroon tot ontwikkeling te brengen.
Over de trainer
Tania Poppe begon haar carrière als theatermaker en -coach, waarbij ze sociaal-artistieke projecten begeleidde en thema's als het glazen plafond, de positie van vrouwen in de samenleving, stress, burn-out en perfectionisme aan bod bracht. Na het volgen van extra opleidingen bij HOI, Het Ontwikkelingsinstituut, met betrekking tot OGC en OCP, heeft ze haar werkterrein verbreed met haar eigen praktijk, PoPPOPpraktijk.be. Daarnaast heeft ze samen met Ann Ceurvels het boek 'Niet Normaal?' geschreven, waarin ze Overlevingspatronen toelicht aan de hand van het BEN-model (benikwelnormaal.be).
Recht op opleidingskrediet
Gebruik je jaarlijks opleidingskrediet van 600 euro als je tot één van deze groepen behoort:
- werknemers van PC 304
- studenten, stagiairs en lerenden binnen een organisatie uit PC 304
- flexwerkers die in 2022, 2023 of 2024 minstens 10 dagen rechtstreeks tewerkgesteld zijn geweest in de sector (PC 304) en op het moment van de opleiding werkzoekend zijn. Meer info vind je hier.
op die manier kan je gratis deelnemen
heb je vragen over je opleidingskrediet? opleiding@podiumkunsten.be
Onze partner(s)
PoPPOPpraktijk
Vanuit PoPPOPpraktijk coacht Tania Poppe (jong)volwassenen, ouders/gezinnen om uit het 'overleven' te stappen en om te gaan met patronen die herkenbaar zijn in 'steeds moeten', stress, (werk)druk, angsten, hoge verwachtingen, perfectionisme en een laag zelfbeeld. Met inzicht, oefeningen en tools biedt ze de nodige ondersteuning zodat cliënten zelf hun kwaliteiten kunnen ontdekken, kunnen groeien en leren om in hun kracht te staan.
www.poppoppraktijk.betweedaagse opleiding
van 9u30 tot 16u30
maandag 4 november 2024
maandag 18 november 2024
locatie
regio Brussel
nog te bepalen
organisatie
Sociaal Fonds Podiumkunsten
partners
PoPPOPpraktijk
prijs € 250,00
Recht op opleidingskrediet inschrijven
